Ce este TenK You Run

TenK You Run este un proiect Oradea Running Culture creat pentru alergătorii care își doresc să alerge 10 km în mod constant, indiferent dacă sunt la început sau au deja experiență.

Este alergarea care face trecerea naturală de la alergările lejere la distanțe mai lungi, într-un cadru prietenos și organizat.

👉 Programul complet este disponibil aici:
[Vino la următoarea alergare]

Structura alergării

TenK You Run are loc săptămânal și este gândită astfel încât:

• să existe mai multe ritmuri

• nimeni să nu alerge singur

• progresul să vină natural, fără forțare

🏁 Distanță: ~10 km
⏱️ Ritmuri: 5:20 – 7:00 min/km
📍 Locație: Oradea Arena

👉 Detalii actualizate găsești pe pagina dedicată:
[TenK You Run]

Pentru cine este potrivită

TenK You Run este pentru tine dacă:

• vrei să ajungi la 10 km fără stres

• îți place să alergi în grup

• vrei motivație și consistență

• cauți o alergare clar structurată

„Nu alergăm pentru timp. Alergăm pentru progres.”

De ce este diferită de alte alergări

Spre deosebire de alergările libere, TenK You Run oferă:

• o distanță clară

• ritmuri bine definite

• continuitate săptămânală

• suport din partea comunității ORC

Este unul dintre proiectele care a ajutat mulți membri ORC să participe ulterior la:

• curse de șosea

• evenimente oficiale

• alergări organizate de ORC

👉 Vezi și alte inițiative:
[Proiecte ORC]

Cum poți participa

Pentru a alerga cu noi:

1. Completează Formularul pe proprie răspundere

2. Vino la următoarea alergare

3. Aleargă în ritmul tău

👉 [Vino la următoarea alergare]